お肉

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ボリュームたっぷり“高野豆腐の豚肉巻”ソテー

高野豆腐には、コレステロールを分解するとされるアミノ酸が豊 
お肉

香り高い“しいたけチキンの照り焼き”

椎茸は、コレステロール低下や、抗がん効果も期待できる成分が 
お肉

たっぷり茸と牛肉の、発芽玄米炊き込みご飯

きのこに含まれる食物繊維やフィトケミカルは、お米の糖質吸収 
お肉

食感も楽しい”ひじき”の色どりサラダ

鶏ささみは、糖質で、疲労回復や粘膜・消化器系を守る働きのあ 
お魚

何にでも合う”小ねぎの万能ソース”

ねぎに含まれるアリインは、血行を良くし、身体を温める効果が 
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